Ausgewogene Mahlzeit:

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre tägliche Ernährung. Schlechte Mahlzeiten und ein ungesunder Lebensstil können für die Gewichtskontrolle ein Hindernis darstellen.

Flüssigkeit:

Trinken Sie ausreichend, mindestens aber 2 Liter Wasser (ohne Kohlensäure)
täglich zur Entschlackung und zur Versorgung des Körpers. (Faustregel: 1 Liter
pro 25 kg Körpergewicht).


Regelmäßige Bewegung:

Halten Sie sich 20 Minuten pro Tag bewusst für mehr Vitalität bereit!


Farbenfrohe Mahlzeit:

Reich an Vitaminen und Mineralien zu sich genommene Mahlzeit stärkt Ihr Immunsystem und Ihr allgemeines Wohlbefinden.


Wie sieht meine einfache Lösung für den Alltag nun aus ?

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Tipp:

Mit proteinreicher Nahrung fühlen Sie sich länger satt, als bei vergleichbarer Menge an Kohlenhydraten und Fetten. Wussten Sie , wenn Sie bislang nicht genug Wasser getrunken haben und übergewichtig sind, es sehr wahrscheinlich ist, dass auch Stoffwechselprodukte in Ihren Fettpölsterchen eingelagert sind. Die Erhöhung der Wasserzufuhr hilft den Wassergehalt innerhalb und ausserhalb der Zellen auf das richtige Maß zu regulieren und Schlackenstoffe,
die in Fettpölsterchen gespeichert werden, hinauszuspülen.